少しのご飯でお腹いっぱいオムライス♪

は。。ハロウィンに見えたらいいな…。
白いのは、オバケのつもりです。。
改めて見ると、サラダ菜とミニトマトでラディッシュみたいになってる


今日はタイトルの通り
少しのご飯でもお腹がいっぱいになるオムライスを紹介しちゃいます
そして得意の（笑）インスタントスープレシピです

■お腹いっぱいオムライス■
材料（１人前）

・ご飯　適量（いつものお茶碗に１杯ぐらい）
・おから　適量（ご飯に対するおからの割合は、適当でいいです。最大１：１ぐらい？）
・卵１〜２個
（具は、いつものオムライスに使うものを用意してください。あたしは）
・冷凍ミックスベジタブル（玉ねぎ入り）　適量

・インスタントスープ　コンソメ味　１食分
・コショウ、ケチャップ　適量

オムライスの卵の方法はお好きなようにしてください
ここでは薄焼き卵を最後にかぶせるやり方で。。

薄焼き卵を作っておく。
（卵液に片栗粉を少し加えて混ぜると、やぶれにくくなる）

熱したフライパンに油をしき、具を炒める。
火が通ったらご飯とおからを加えて、軽く炒める。

耐熱容器に水（分量外、70mlぐらい…適当でOK）を入れてレンジで熱湯にする。
そこにインスタントスープを溶かし、２に加えて混ぜる。
（こうすることでおからが水分を含み、ご飯と混ざっても食べやすい＋満腹感）

火を止めて、ケチャップとコショウで味をつける。
水分が飛びすぎないように手早く。
器に盛り付けて、薄焼き卵をかぶせれば完成！

コンソメスープで味付けほぼ完了やから、楽々です
おいしいですよん
おからのパワーで、少しのご飯でも満腹感が得られちゃいます！

なんか見直してみて、えらい適当なレシピやな〜！！（いつものこと？
でも、適当に作っても安定して成功するのが
インスタントスープレシピのいいトコやと思ってます笑